Prevención y Estilo de Vida
Fortalece tu salud cerebral y reduce el riesgo de enfermedades crónicas con un plan de hábitos personalizado.
¿Qué es este servicio?
En Longevidad Integral utilizamos la Medicina del Estilo de Vida como herramienta principal para prevenir y revertir factores de riesgo que afectan tu cerebro y tu salud general.
Este servicio está diseñado para ayudarte a implementar cambios sostenibles en alimentación, ejercicio, sueño, manejo del estrés, conexión social y reducción de sustancias nocivas, con un enfoque basado en ciencia.
El objetivo es que logres una vida más larga, plena y con un cerebro activo, tomando el control de tu bienestar día a día.
¿A quién está dirigido?
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Adultos que desean prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades crónicas.
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Personas con antecedentes familiares de Alzheimer u otras demencias.
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Mujeres y hombres con factores de riesgo como hipertensión, diabetes, depresión o ansiedad.
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Personas interesadas en adoptar un estilo de vida más saludable y sostenible.
Beneficios del servicio
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Mayor claridad mental y concentración.
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Disminución del riesgo de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
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Energía y vitalidad para el día a día.
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Reducción de estrés y mejor calidad de sueño.
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Bienestar integral, físico y emocional.
¿Cómo funciona?
Cuestionario inicial
para conocer tu historia, hábitos y riesgos.
Consulta personalizada
donde revisamos tus objetivos y diseñamos un plan integral.
Plan de acción práctico
con recomendaciones claras en alimentación, actividad física, sueño, manejo de estrés y hábitos cognitivos.
Seguimiento
para evaluar avances y ajustar la estrategia.
