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La medicina del estilo de vida es una especialidad médica basada en evidencia que aborda la salud desde la raíz, promoviendo cambios de hábitos sostenibles para mejorar la calidad de vida.
En Longevidad Integral, este enfoque se aplica a través de seis pilares que ayudan a prevenir, tratar y, en algunos casos, revertir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y los problemas cardiovasculares, al mismo tiempo que protegen la salud cerebral y reducen el riesgo de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
¿QUÉ ES LA MEDICINA
DEL ESTILO DE VIDA?
¿Qué es la medicina del estilo de vida?
¿QUÉ ES LA MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA?
LOS 6 PILARES DE LA MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA
Alimentación Saludable
Descubre hábitos de alimentación basados en ciencia, asociados con una mejor función cognitiva y una menor probabilidad de desarrollar demencia.
Actividad Física
Previene el deterioro cognitivo y la demencia con educación en actividad física y entrenamiento cognitivo innovador.
Sueño Reparador
Mejora la salud cerebral mediante hábitos de sueño comprobados que fortalecen la memoria y ayudan a eliminar toxinas del cerebro.
Reducción de Sustancias Tóxicas
Hábitos que reducen sustancias nocivas y protegen la memoria y la salud cognitiva.
Conexión Social
Fomenta relaciones significativas que apoyan la salud cognitiva, emocional y el bienestar general a lo largo de la vida.
Manejo de Estrés
Mejora la resiliencia cognitiva y protege tu cerebro mediante técnicas de reducción de estrés basadas en evidencia científica.
PILARES DE LA MEDICINA
DEL ESTILO DE VIDA
PILARES DE LA MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA
La enfermedad de Alzheimer comienza en el cerebro décadas antes del primer síntoma clínico.
Al igual que las placas de colesterol se forman años antes de un infarto o un accidente cerebrovascular, el Alzheimer inicia un proceso silencioso mucho antes de que aparezcan los síntomas.
En América Latina, la prevalencia de demencia en adultos mayores alcanza aproximadamente el 11%, con una tasa de crecimiento proyectada del 210% en los próximos 30 años.
Incluso quienes muestran signos en sus 60 años, la enfermedad comenzó a desarrollarse entre los 30 y 40 años.
Nuestra práctica se centra en soluciones para prevenir la demencia y ralentizar su progresión.
PREGUNTAS FRECUENTES
Contacto
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CLINEDEM Callejón 5 de mayo y Calle 7
San Luis Río Colorado, Sonora
+52 653 129 5566
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''Modificar factores de riesgo puede reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia''
- The Lancet
Factores de riesgo para demencia:
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Pérdida de visión
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Colesterol alto
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Menor nivel educativo
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Lesión cerebral
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Inactividad física
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Tabaquismo
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Consumo excesivo de alcohol
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Hipertensión
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Obesidad
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Diabetes
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Pérdida auditiva
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Depresión
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Contacto social infrecuente
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Contaminación del aire
ÁREAS QUE ABORDAMOS
Estrategias para promover un envejecimiento saludable, preservando tu autonomía y vitalidad, mediante intervenciones enfocadas en nutrición, ejercicio, sueño y estilo de vida.
Prevención y longevidad
Programas personalizados que fortalecen la memoria, la atención y las funciones cognitivas, promoviendo un envejecimiento activo y saludable.
Estimulación cognitiva
Valoraciones precisas para detectar cambios cognitivos tempranos, ofreciendo información clave para un cuidado personalizado y un envejecimiento saludable.
Evaluación de memoria
Intervención temprana con entrenamiento cognitivo y recomendaciones de estilo de vida para ralentizar la progresión y mantener la función mental.
Deterioro cognitivo leve
Maximizando la calidad de vida con intervenciones basadas en evidencia, apoyo a cuidadores y recursos para estas condiciones.
Alzheimer y otras demencias
Planes de cuidado especializados que enfatizan el manejo de síntomas y el bienestar integral para diversas enfermedades neurodegenerativas, incluido el Parkinson.